合肥大圩镇：品小满节气 享健康养生

小满时节，万物并秀，生机盎然。为弘扬中华传统二十四节气文化，普及节气养生知识，营造邻里和睦的温馨氛围，近日，合肥大圩镇社工站联合金葡萄小区“融爱之家”特色楼栋开展了一场“小满纳福 岁月静好”活动，带领楼栋老人们沉浸式感受节气魅力，学习养生妙招，亲手制作养生好物，共度惬意温馨的小满时光。

活动现场，社工首先为居民们详细讲解了小满节气文化知识，从节气由来、物候特征入手，科普了“一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至” 的自然规律。紧接着，社工结合小满气候特征，开展节气养生知识科普，提醒居民此时湿气渐重，需注重健脾祛湿、清热利湿，饮食上宜清淡，多吃苦菜、绿豆等清热祛湿食材；日常起居要早睡早起，适度运动，避免湿气入侵；同时针对夏季蚊虫增多、睡眠易受干扰的问题，着重介绍了艾草温经散寒、祛湿驱蚊、安神助眠的养生功效，让居民们掌握实用的夏季养生方法。

随后，备受期待的艾草手工枕制作环节正式开始。社工提前准备好枕套、晒干的优质艾草、针线、填充工具等材料，一步步演示缝制、填充、收口的完整流程，耐心讲解制作技巧。居民们兴致勃勃，纷纷动手实践，穿针引线、填充艾草，现场欢声笑语不断。不少居民一边制作，一边交流养生心得，指尖流转间，一个个散发着淡淡艾草清香的手工枕顺利完成，闻着清新的草香，大家脸上满是成就感。

此次活动，既让居民们学习了小满节气知识与养生技巧，提升了健康生活意识，又通过手工制作丰富了居民的精神文化生活，拉近了邻里之间的距离。下一步，大圩镇社工站将持续以传统节气为契机，开展更多文化与养生相结合的特色活动，传承传统文化，传递健康理念，打造有温度、有内涵的幸福家园。（文：万婵娟）