跃动青春 活力逐光｜芜湖市繁昌区“新光夜享社”青年夜校蹦床系列活动圆满收官

为丰富辖区青年业余文化生活，回应青年解压放松、趣味健身、社交互动的多元需求，深化青年夜校与辖区青春小店联动服务模式，在芜湖市繁昌区第五届社会组织公益创投项目支持下，由共青团繁昌区委主办、芜湖市易辰社会工作服务中心实施、新光社区与空中瑜伽馆协办的“元气能量站——肉肉退散，蹦床大作战”系列活动，于5月12/19/26日开展三节体验课，累计吸引超50人次青年参与，以动感蹦跃解锁青春活力，助力青年健康成长。

系列活动循序渐进、层层进阶，精准匹配青年运动基础与成长需求。5月12日，第一节0基础蹦床入门体验课率先开启。活动聚焦青年久坐少动、缺乏运动基础等特点，专业教练定制专属教学方案，从全身动态拉伸、关节活动热身激活入手，细致讲解蹦床站姿、基础弹跳、落地缓冲等核心规范，一对一纠正动作、调整体态，帮助青年克服紧张情绪、快速掌握入门技巧，为后续课程筑牢基础。现场青年认真学习、积极互动，在轻松氛围中迈出趣味健身第一步。

5月19日，第二节进阶燃脂训练课接续开展。课程承接首节基础，聚焦燃脂塑形、改善体态目标，采用高强度与低强度交替的间歇燃脂模式，循序渐进开展连续弹跳、开合跳、收腹跳等组合动作教学。教练全程细致指导、实时纠错，耐心讲解发力技巧，确保青年安全规范完成训练。现场青年活力满满、互相鼓励，在动感节奏中挥洒汗水、释放职场压力，充分展现阳光向上的精神风貌。

5月26日，第三节荧光蹦床轰趴活动活力收官。当晚场馆灯光璀璨、音乐动感，荧光棒随节奏摇曳，营造出时尚热烈的派对氛围。社工介绍活动玩法与安全注意事项后，青年们手持荧光棒完成动态热身，随后集体蹦跳、荧光互动游戏等环节轮番上演。全场青年跟随节拍尽情蹦跃、欢笑互动，汗水与快乐交织，压力在蹦跃中尽情释放，在趣味体验中收获健康、快乐与友谊。

此次蹦床系列活动，是易辰社工立足青年需求、联动青春小店开展公益服务的积极探索，也是青年夜校创新课程形式、完善阶梯式服务体系、提升服务吸引力的重要实践。活动不仅为繁昌青年打造了低成本、高体验的趣味健身平台，有效缓解青年压力、改善身心状态、培养科学运动习惯，更搭建了青年交流互动的桥梁，深化了公益资源与商业资源的融合赋能，增强了青年群体的凝聚力与归属感。

下一步，芜湖市易辰社会工作服务中心将继续依托“新光夜享社”青年夜校平台，持续深化与辖区青春小店等资源联动，聚焦青年成长多元需求，推出更多形式新颖、内容丰富、贴近青年的公益活动，用心用情服务青年成长，助力繁昌青年以更加积极健康的姿态投入工作与生活。

图/文：胡恩慧