​青春逐梦 减压前行｜泾县中学开展高三户外团体减压辅导活动

为有效缓解高三学子备考压力，疏导考前焦虑情绪，凝聚班级向心力，助力学子以平稳积极的心态冲刺高考，近日，安徽省现代心理学研究院联合泾县中学共同开展“青春活力，逐梦前行”高三户外减压团体辅导活动，为全体高三学子送上专属心理赋能课堂。

本次户外减压团辅在泾县奥体中心开展，覆盖全校全体高三学子，活动由安徽省现代心理学研究院专业老师全程指导，兼具专业性、趣味性和励志性。活动伊始，在心理指导老师与各班班主任的协同配合下，全体学生迅速列队就位，工作人员明确活动纪律与参与要求，正式开启本次心理赋能活动。

整场活动趣味满满、暖意融融，各个互动环节层层递进、效果显著。在“一分钟鼓掌”自我赋能环节中，同学们静心预估自身极限，全力挑战鼓掌次数，通过真实的体验打破自我认知局限，真切发掘自身潜在力量，有效破除备考畏难心态，树立坚定的备考信心。随后的兔子舞律动环节，全体学生默契搭肩、整齐列队，跟随欢快的音乐节奏同步跳跃律动，尽情舒展身心、释放积压已久的备考压力，现场氛围轻松热烈。

在“上天入地传球”团队游戏中，各班学子凝心聚力、默契配合，有序交替完成头顶、胯下传球任务，传递篮球的同时，真诚向同伴送出备考祝福，一声声鼓励话语温暖人心，充分展现了班级团结协作的良好风貌。最后的“零食大作战”接力活动中，各班队员分工协作、快速接力，在趣味竞技的欢乐氛围中放松身心、凝聚合力，让全体学子在欢声笑语中卸下疲惫、舒缓焦虑。

活动尾声，老师们对本次团体辅导活动进行总结复盘，结合高三备考心理特点，勉励全体学子正视压力、突破自我，在集体陪伴中积蓄力量，以从容自信的姿态全力冲刺高考。

此次校院联合心理减压活动，依托专业心理指导，有效舒缓了高三学生备考紧绷状态，缓解考前心理焦虑，极大提升了学生的备考自信心与班级凝聚力。（张妍）